Scrivici su whatsapp
  • Prova gratis

    Scopri di più
  • Iscriviti online

    Scopri di più
  • Presenta un amico

    Scopri di più

Servizi e attività

Nel centro ORANGE di SETTIMO troverai le seguenti attività:.

Pesi liberi

Diversamente rispetto ai macchinari, nell’allenamento con i pesi liberi i movimenti non sono guidati. Si sollecita così la muscolatura di sostegno e di supporto.

Scopri di più

Addominali e corpo libero

Gli esercizi sici svolti senza attrezzi, sono delle tecniche semplici per toni care in modo mirato alcune parti del corpo.

Scopri di più

Funzionale

È una disciplina che coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo, attraverso esercizi dinamici e isometrici.

Scopri di più

Stretching

Lo stretching (l’allungarsi) è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare, adatta per tutte le età e per entrambi i sessi.

Scopri di più

Cardio

L’allenamento cardio permette al corpo di fornire una prestazione per intervalli di tempo prolungati. Si rafforzano il cuore e la circolazione, si riduce il grasso e si fornisce sostegno all’organismo per il recupero.

Scopri di più

Super Jump

Il superjump è una disciplina aerobica i cui esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica.

Scopri di più

Dolce

Dolce sono lezioni in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare non intenso con esercizi di propriocezione, tonificazione, miglioramento della mobilità e flessibilità, e stretching statico e dinamico.

Scopri di più

Postural

DOLCE E POSTURAL sono lezioni in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare non intenso con esercizi di propriocezione, tonificazione, miglioramento della mobilità e flessibilità, e stretching statico e dinamico. Indicato per persone sedentarie che n

Scopri di più

Total Body

Il TOTAL BODY nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

Scopri di più

Grit CXWorx

E' un workout esplosivo di team training, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.

Scopri di più

Body Balance

E' un allenamento ispirato allo yoga, al Tai Chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.

Scopri di più

Body Attack

Energici intervalli training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito.

Scopri di più

Body Pump

E' uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

Scopri di più

Body Combat

Allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Scopri di più

Body Step

Attraverso l'uso di uno step di altezza variabile si realizzano movimenti semplici che migliorano il generale livello di fitness e la coordinazione.

Scopri di più

Virtual Cycling

E' un allenamento di indoor cycling dove si pedala sul ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach guida la squadra nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training.

Scopri di più

Basket

descrizione basket

Running

descrizione running

Calcio a 8

descrizione calcio a 8

Nuoto

descrizione breve nuoto

Scopri di più

Calcio a 5

descrizione calcio a 5

Il nostro staff

Alessandro Perro

Alessandro Perro

Personal Trainer

Raul Marcu

Raul Marcu

Personal Trainer

Muamer Zuzo

Muamer Zuzo

Istruttore Sala - PT

Alessandro Bondesan

Alessandro Bondesan

Personal Trainer

Joe            Rovito

Joe Rovito

Personal Trainer

Francesco Barraco

Francesco Barraco

Personal Trainer

Orari

Consulta gli orari in "real time" ed utilizza i filtri per mirare al meglio la tua ricerca (es. selezionando le classi)