Servizi e attività
Nel centro ORANGE di TORINO INVORIO troverai le seguenti attività:
Pesi liberi
Diversamente rispetto ai macchinari, nell’allenamento con i pesi liberi i movimenti non sono guidati. Si sollecita così la muscolatura di sostegno e di supporto.
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Addominali e corpo libero
Gli esercizi sici svolti senza attrezzi, sono delle tecniche semplici per toni care in modo mirato alcune parti del corpo.
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Funzionale
È una disciplina che coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo, attraverso esercizi dinamici e isometrici.
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Stretching
Lo stretching (l’allungarsi) è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare, adatta per tutte le età e per entrambi i sessi.
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Cardio
L’allenamento cardio permette al corpo di fornire una prestazione per intervalli di tempo prolungati. Si rafforzano il cuore e la circolazione, si riduce il grasso e si fornisce sostegno all’organismo per il recupero.
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Pilates
PILATES è una ginnastica olistica il cui scopo è quello di far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo, insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, con il risultato di ottimizzare la spesa energetica.
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Grit CXWorx
E' un workout esplosivo di team training, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.
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Body Pump
E' uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.
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Body Balance
E' un allenamento ispirato allo yoga, al Tai Chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.
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Body Attack
Energici intervalli training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito.
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Body Step
Attraverso l'uso di uno step di altezza variabile si realizzano movimenti semplici che migliorano il generale livello di fitness e la coordinazione.
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Virtual Balance
E' un allenamento ispirato allo yoga, al tai chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.
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Virtual Cycling
E' un allenamento di indoor cycling dove si pedala sul ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach guida la squadra nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training.
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Virtual Pump
E' uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni. Concentrandosi sull'uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso.
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virtual-power
Circuito di attività di potenza e resistenza organizzato con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi. Sviluppa rapidamente le tue capacità atletiche aumentando il tono muscolare e l'esplosività.
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virtual-workout
Energici interval training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito.
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virtual-core
Allenamento breve e altamente efficace con il nuovo formato 15 minuti di potenziamento del core. Programma ideale per ridurre addome e sviluppare forza funzionale.
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virtual-combat
Il Virtual Combat è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è Ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.
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Basket
descrizione basket
Running
descrizione running
Calcio a 8
descrizione calcio a 8
Calcio a 5
descrizione calcio a 5
