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Servizi e attività

Nel centro ORANGE di COLLEGNO troverai le seguenti attività:

Pesi liberi

Diversamente rispetto ai macchinari, nell’allenamento con i pesi liberi i movimenti non sono guidati. Si sollecita così la muscolatura di sostegno e di supporto.

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Addominali e corpo libero

Gli esercizi sici svolti senza attrezzi, sono delle tecniche semplici per toni care in modo mirato alcune parti del corpo.

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Funzionale

È una disciplina che coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo, attraverso esercizi dinamici e isometrici.

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Stretching

Lo stretching (l’allungarsi) è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare, adatta per tutte le età e per entrambi i sessi.

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Cardio

L’allenamento cardio permette al corpo di fornire una prestazione per intervalli di tempo prolungati. Si rafforzano il cuore e la circolazione, si riduce il grasso e si fornisce sostegno all’organismo per il recupero.

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TRX

Il TRX o allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell'allenamento funzionale.

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Pilates

PILATES è una ginnastica olistica il cui scopo è quello di far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo, insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, con il risultato di ottimizzare la spesa energetica.

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Total Body

Il TOTAL BODY nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

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Grit CXWorx

E' un workout esplosivo di team training, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.

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Body Pump

E' uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

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Body Balance

E' un allenamento ispirato allo yoga, al Tai Chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.

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Body Attack

Energici intervalli training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito.

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Sh'Bam

Propone movimenti dance semplici che rappresentano un modo ottimale per far prendere forma, migliorare la coordinazione e la capacità cardiovascolare oltre ad offrire una reale scossa emotiva.

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Body Combat

Allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

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Virtual Balance

E' un allenamento ispirato allo yoga, al tai chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.

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Virtual Cycling

E' un allenamento di indoor cycling dove si pedala sul ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach guida la squadra nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training.

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Virtual Pump

E' uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni. Concentrandosi sull'uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si

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virtual-power

Circuito di attività di potenza e resistenza organizzato con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi. Sviluppa rapidamente le tue capacità atletiche aumentando il tono muscolare e l'esplosività.

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virtual-workout

Energici interval training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito.

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virtual-core

Allenamento breve e altamente efficace con il nuovo formato 15 minuti di potenziamento del core. Programma ideale per ridurre addome e sviluppare forza funzionale.

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virtual-combat

Il Virtual Combat è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è Ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

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Basket

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Running

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Calcio a 8

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Nuoto

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Calcio a 5

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Il nostro staff

Federico Martella

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Istruttore Sala - PT

Leonardo Cavaliere

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Sabrina Casillo

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Riccardo Cavazzoni

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Luca Gioiello

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Personal Trainer

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Guido Papini

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Yuri Audo Gianotti

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