Discipline più allenanti, musiche all’avanguardia e con ISTRUTTORI esperti e qualificati.
Attraverso l'uso di uno step di altezza variabile si realizzano movimenti semplici che migliorano il generale livello di fitness e la coordinazione.
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Allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.
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Propone movimenti dance semplici che rappresentano un modo ottimale per far prendere forma, migliorare la coordinazione e la capacità cardiovascolare oltre ad offrire una reale scossa emotiva.
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E' uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.
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Energici intervalli training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito.
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E' un allenamento ispirato allo yoga, al Tai Chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.
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E' un workout esplosivo di team training, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.
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Il TOTAL BODY nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.
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PILATES è una ginnastica olistica il cui scopo è quello di far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo, insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, con il risultato di ottimizzare la spesa energetica.
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DOLCE E POSTURAL sono lezioni in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare non intenso con esercizi di propriocezione, tonificazione, miglioramento della mobilità e flessibilità, e stretching statico e dinamico. Indicato per persone sedentarie che n
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Dolce sono lezioni in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare non intenso con esercizi di propriocezione, tonificazione, miglioramento della mobilità e flessibilità, e stretching statico e dinamico.
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Il TRX o allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell'allenamento funzionale.
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Il superjump è una disciplina aerobica i cui esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica.
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