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Total Body

Il TOTAL BODY nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

Migliora in generale la resistenza e la definizione muscolare.

Migliora il generale livello di fitness.

Migliora la coordinazione.

Migliora la capacità cardiorespiratoria attraverso un lavoro cardio che coinvolge tutto il corpo.