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Body Balance

E' un allenamento ispirato allo yoga, al Tai Chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.

Migliorare la flessibilità e la capacità di movimento.

Migliorare la resistenza cardiovascolare.

Migliorare la resistenza e la forza muscolare e per bruciare calorie.

Ridurre il livello di stress.

Generare una sensazione di piacevole benessere.

Migliorare il livello di concentrazione e accrescere la coscienza di se stessi attraverso il respiro controllato.