Total Body
Il TOTAL BODY nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica adesercizi della pesistica. Di fondo quindi è un'attività di

Perchè fare Total Body

Migliora in generale la resistenza e la definizione muscolare.
Migliora il generale livello di fitness.

Migliora la coordinazione.
Migliora la capacità cardiorespiratoria attraverso un lavoro cardio che coinvolge tutto il corpo.

 

lista attivita