Body Balance
E' un allenamento ispirato allo yoga, al Tai Chi e al pilates. Finalizzato a migliorare la flessibilità del corpo e a tonicizzarlo crea un miglioramento a livello di concentrazione e di respirazione.

Perchè fare Body Balance

Migliorare la flessibilità e la capacità di movimento.
Migliorare la resistenza cardiovascolare.
Migliorare la resistenza e la forza muscolare e per bruciare calorie.

 

Ridurre il livello di stress.
Generare una sensazione di piacevole benessere.
Migliorare il livello di concentrazione e accrescere la coscienza di se stessi attraverso il respiro controllato.

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